Vertiefungskurs Achtsamkeit

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits ein Achtsamkeitstraining ( z.b. MBSR, MSC) abgeschlossen haben oder über eine längere regelmässige Achtsamkeitspraxis aus einem ähnlichen Bereich, wie z.B. Yoga, Vipassana oder Zen verfügen.
In einer festen Gruppe kann die eigene Achtsamkeitspraxis weiter vertieft, die Motivation für das Üben aufrecht erhalten sowie zu neuen Einsichten gelangt werden.
Ein wichtiger Bestandteil ist der Austausch in der Gruppe, das Teilen und Reflektieren von Erfahrungen und die Integration in den Alltag.
Neben den Achtsamkeitsformaten (Sitz- und Gehmeditation, Yoga, Bodyscan) gibt es an jedem Abend thematische Impulse und praktische Übungen.

Kurszeiten: 5 x Donnerstag  18.00 - 19.30 Uhr
Termine: 29. Februar  und 7. /14. /21./28. März 2024

Anmeldung: bis zum 20. Februar 2024.

Kursgebühr: 125€

Kursort:
DISA – Dresdner Institut für Systemisches Arbeiten
Weststraße 1
01157 Dresden
Straßenbahn Endhaltestelle Leutewitz (Linie 1 und 12)