Achtsam & Still durch die Wilde Zschone

 

Wünschen Sie sich eine kleine Auszeit vom (stressigen) Alltag, um etwas mehr zur Ruhe zu kommen oder wieder aufzutanken?
Dann kommen Sie mit uns raus in die Natur!
Im wunderschönen Zschonergrund am Stadtrand von Dresden werden wir Sie an geeigneten Stellen mit Achtsamkeitsübungen wie
Sitz- und Gehmeditation, sowie sanften Körperübungen aus dem Yoga anleiten.
Zwischendurch wird es kleine Impulse geben, um Wald und Bach mit allen Sinnen zu erfahren und Ihre Wahrnehmung für die vielfältigen Geräusche, besonderen Walddüfte und die unzähligen Details am Wegesrand zu öffnen. 
Diese kleine Auszeit im Schweigen ist geeignet für alle Menschen ab 18 Jahren, die offen sind, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und
Kraft einzulassen. Zudem sollten Sie sich in der Lage fühlen, einen Waldweg von ca. 3 km Länge langsam zurückzulegen.

Treffpunkt: Ockerwitzer Allee 17, 01156 Dresden (Endhaltestelle „Ockerwitz“ Bus 92)

Mitzubringen ist: Yogamatte/Sitzkissen, Getränk, Mittagssnack

Bitte tragen Sie wetterangemessene Kleidung/Schuhe.

Kursleiterinnen:

Anfragen und Kontakt:

Kathleen Dehner (Dipl. Sozialpädagogin und MBSR Lehrerin)
info@achtsamkeit-dresden.de
Tel. 0176 - 27794988

Dorit Teich (Psychotherapeutin und Achtsamkeitstrainerin)
www.doritteich-achtsamkeit.de
kontakt@doritteich-achtsamkeit.de
Tel. 0159 - 01395654